Sommerfolge #3: Felix beantwortet eure Frage

Anmerkungen

💪 Wie erhalte ich Muskelmasse und Knochendichte ab 40 und 50 – und wie beuge ich Sarkopenie und Osteoporose vor? Felix erklärt, was hinter dem altersbedingten Muskelverlust steckt, welche Rolle der DEXA-Scan, Calcium und Vitamin D spielen – und warum Krafttraining die wichtigste Maßnahme für Muskeln und Knochen zugleich ist.

🧘 Was sind die wirksamsten Methoden, um Stress im Alltag zu senken? Von Bewegung in der Natur über die Box-Breathing-Technik bis zur bewussten Abendgestaltung: Felix teilt seine persönlichen Strategien für mehr Ruhe im Alltag.

💸 Ist ein Longevity Lifestyle nur für Gutverdiener umsetzbar? Klare Antwort von Felix: Nein. Die vier wichtigsten Longevity-Maßnahmen sind weitgehend kostenlos und für jeden umsetzbar.

🌟 Welche bekannte Person ist für dich ein Vorbild in Sachen Longevity? Felix verrät: Richard Branson – und erklärt, was ihn an dessen Tagesstruktur und Lebensweise so beeindruckt.

Gerne könnt ihr uns weitere Fragen schicken – per Mail an laengerleben@funkemedien.de oder über Felix' Instagram Account @drfelixbertram. Wir freuen uns auf eure Fragen!