Länger Leben

Anmerkungen

Mit 49 erfährt Dr. Felix Bertram, dass sein biologisches Alter bei 74 liegt – ein Wendepunkt. Er stellt seinen Lebensstil radikal um und beschäftigt sich intensiv mit der Longevity-Forschung.

Innerhalb eines Jahres gelingt es ihm, sein biologisches Alter um fünf Jahre zu senken. Im Podcast spricht er über die Rolle der Ernährung, seine wichtigsten Veränderungen im Alltag und welche Maßnahmen im Lebensstil wirklich sinnvoll sind.

„Die Genetik macht überraschend wenig aus. 80 Prozent unserer Gesundheit beeinflussen wir durch unsere Lebensweise, unsere Entscheidungen und unsere Gewohnheiten.“

In dieser Podcast-Folge erfährst du, was du selbst für ein langes, gesundes Leben tun kannst – mit vielen praktischen Tipps, die sich direkt umsetzen lassen.

Weitere Insights gibt es auch hier:

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• Biologisches Alter um Jahre senken – Arzt verrät vier wichtige Tipps