Länger Leben

Anmerkungen

 Die beiden sprechen darüber, ob Omega-3 das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle tatsächlich senken kann, bei welchen Erkrankungen eine Einnahme sinnvoll ist und was Studien zu den gesundheitlichen Effekten wirklich aussagen.

Außerdem geht es um die Frage, ob sich der Bedarf über die Ernährung decken lässt. Welche Fischarten liefern besonders viel EPA und DHA? Reicht Leinöl als pflanzliche Quelle aus? Und sind Präparate aus Algen möglicherweise die bessere Alternative zu Fischölkapseln?

Felix berichtet von seinen persönlichen Erfahrungen mit dem Omega-3-Index und erklärt, worauf man beim Kauf und bei der Einnahme von Kapseln achten sollte. Für wen ein Bluttest sinnvoll sein kann, welche Risiken eine hohe Dosierung birgt und ob gesunde Menschen überhaupt supplementieren müssen, erfahrt ihr in dieser Folge.